Pilates & mehr in Coesfeld
Matwork ist das Bewegungsstudio, das Menschen hilft, ihre Liebe zum Sport wiederzufinden. Ich biete Gruppenkurse in Pilates und Yoga an. Mein Ziel ist es, andere zur Bewegung zu inspirieren und Sie in Einklang mit ihrem Körper und Geist zu bringen.
Anerkannte und zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V
Let it burn
Ein Kurs, der deine Rumpfstabilisierung, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert
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Pilates
Ein Training, das Atmung, Gleichgewicht und Konzentration mit Kraft- und Mobilisierung verbindet
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Auf den Hocker, fertig, fit
Abwechslungsreiches Training für alle Ü60, mit und ohne Kleingeräte, mit und ohne Hocker
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HappyBabyBauch
Pilates für Schwangere (ab der 12. Wo) Der Kurs beinhaltet zu dem Elemente aus Fitness und Entspannung
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Es ist bei keinem meiner Kursangebote eine Mitgliedschaft notwendig.
Für weitere Fragen oder Anmeldungen bin ich außerhalb der Kurszeiten telefonisch oder via WhatsApp unter +49176-20910497 erreichbar.
Lizenzen I
KDDR- Rückenschullehrerin
Osteoporose in Prävention
Medical Nordic Walking
MTT (med. Trainingstherapie)
Lizenzen II
Rehasport B-Lizenz
Pilates Trainerin
Sport- und Gymnastiklehrerin
Sporttherapeutin
anerkannte und zertifizierte Präventionskurse*
nach § 20 SGB V. Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Das sagen meine Teilnehmer:innen
Ich glaube daran, dass Fitness nicht nur körperliche Aktivität bedeutet, sondern auch Freude am Leben schafft.
„Let it burn“
Gaby H. – aus Coesfeld
Let it burn ist der perfekte Sport für alle Muskeln. Endlich mal ein Kurs, der
mich als jemanden, der nicht so gerne Sport macht animiert. Wir haben eine tolle,
lustige Gruppe und ich freue mich immer aufs nächste Mal. Heidi weiter so👍🏻.
“ Gute Laune“
Caroline Sehlleier – Lehrerin
Die Pilateskurse bei Heidi sind unglaublich effektiv und machen richtig Spaß. Heidi ist eine richtige Frohnatur, sie verbreitet gute Laune und motiviert einen die Übungen richtig auszuführen und ausdauernd zu sein. Ich trainiere sehr gerne bei Heidi und finde sie ist eine tolle Trainerin.
„Kleine Rakete“
Mandy H. – Lehrerin i.R.
Ich bin seit einigen Jahren bei Heidi im Pilates Kurs. Seitdem bin ich fitter, kann mich besser bewegen und bewundere die professionelle Art und Weise, wie Heidi die Kurse leitet. Ich danke dir 😀.
Pilates Training
Mehr Energie, mehr Ausdauer, besseres Körpergefühl.
Verbesserte Körperhaltung
Pilates-Übungen konzentrieren sich auf die Stärkung der Kernmuskulatur, was zu einer verbesserten Körperhaltung führt.
Erhöhte Flexibilität
Viele Pilates-Übungen zielen darauf ab, Flexibilität und Beweglichkeit zu erhöhen.
Stressabbau
Pilates ist eine Form des sanften Trainings, das auch als Meditation in Bewegung beschrieben wird.
